LA SEANCE DE SOPHROLOGIE
Déroulement de la séance
Une séance dure environ 1h.
L'accueil
Lors du 1er RDV :
C'est durant ce temps d'accueil et d'écoute que la personne exprime les difficultés qu'elle rencontre et que se crée l'alliance thérapeutique à travers les différents échanges.
J'explique ce qu'est la sophrologie, quels sont les apports de la pratique pour la personne.
Puis nous déterminons ensemble un objectif qui sera le fils conducteur tout au long des séances.
Séance découverte de la sophrologie.
Pour les RDV suivants :
Nous échangeons sur ce qu'il s'est passé depuis le dernier RDV. Puis j'adapte la séance en en réajustant si nécessaire en fonction des besoins.
La sophronisation
Je vous explique le déroulé de la séance et les intentions des exercices.
Pratiquée assis ou debout, les yeux ouverts ou fermés, cette partie de séance s'articule en 2 temps : un temps de mobilisations du corps à travers les relaxations dynamiques.
Et une fois le corps bien relâché physiquement et psychiquement, vous êtes dans un état entre veille et sommeil, les ressentis sont plus perceptibles.
Vous êtes prêts maintenant à laisser s'éveiller en vous toutes vos ressources en vous laissant guider par ma voix.
Fin de séance
Ce moment est l'occasion de partager, si la personne le souhaite, l'expérience vécue pendant la séance avec beaucoup de bienveillance.
